Com os objetivos de curto prazo definidos, Zhou You ficou mais interessado e, nos últimos dois dias, pediu a Wang Ping para treiná-lo extra.
A relação entre Zhou You e Wang Ping agora não é mais apenas de treinador e aluno, mas também de companheiros que curtem nadar juntos.
Wang Ping também não tem muita coisa para fazer agora. Depois das férias de verão, não tem mais aulas, e Zhou You também não precisa cumprir horário fixo. Os dois têm tempo de sobra e passam horas na água.
"Vai com calma, não pensa que está correndo, pensa que está caminhando. Ritmo, tem que controlar o ritmo", Wang Ping ficava dando instruções ao lado.
Zhou You só respondia com "hum, hum, tá bom", todo submisso.
"Agora vou te ensinar a virada no nado livre. Você já aprendeu os outros movimentos básicos, mas ainda precisa praticar muito. Natação é uma coisa que exige manter a sensibilidade na água, senão você perde a prática rapidinho."
"Virar e empurrar na parede pode melhorar sua velocidade nos 100 metros livre em pelo menos 2 a 3 segundos."
"Vou fazer uma demonstração agora, presta atenção."
Wang Ping ficou na parte rasa da piscina, de costas para a parede, apoiou um pé na borda, deu um leve impulso com o tornozelo, abaixou a cabeça, encolheu o corpo todo, mergulhou na água, tentando encostar o queixo e o corpo o máximo possível nos joelhos, fez uma cambalhota para frente na água, mantendo os cotovelos tensos.
"Ping, eu já tentei fazer a virada antes, mas toda vez que virava, entrava água no nariz e eu engasgava, era horrível. Agora tenho um certo medo dessa virada", disse Zhou You, todo encolhido.
"Geralmente, a causa principal de engasgar é a respiração. Tem que fazer certo: expirar pelo nariz e inspirar pela boca. Ao virar, tem que soltar o ar devagar pelo nariz."
"Outra causa de engasgar é virar muito devagar. Por causa da pressão da água e da gravidade, se o rosto fica virado para cima por muito tempo, a água entra nas narinas por causa da gravidade e da pressão, causando o engasgo."
"Por isso, velocidade na virada e respiração correta são muito importantes", explicou Wang Ping. "Daqui a pouco, quando você for virar, vou ver onde está o problema no seu movimento."
Zhou You ficou hesitando, sem querer se mexer. A sensação de engasgar era realmente muito ruim.
Mas, para poder se exibir no futuro e parecer mais profissional, por mais difícil que fosse, tinha que treinar. Afinal, agora tinha condições tão boas, não podia desperdiçar.
Falou e fez. Apertou os dentes, mergulhou na água, abaixou a cabeça, empinou a bunda e começou a jogar as pernas para frente. Na metade do caminho, não conseguiu completar a virada.
Cof, cof, cof, cof, cof, cof, cof.
Zhou You saiu da água, com o rosto todo molhado de lágrimas.
Wang Ping caiu na gargalhada ao lado, como se estivesse vendo a si mesmo quando aprendia a nadar. Engasgar e beber água era parte do processo.
Zhou You ficou todo emburrado. "Ping, você não está sendo legal. Vem aqui me dar umas dicas logo, não quero mais engasgar."
Wang Ping parou de rir e falou sério: "Seu movimento até que foi bom, mas você hesitou no meio da virada, ainda com medo de entrar água no nariz. Assim, vou te dar um prendedor de nariz primeiro, e você treina a virada com ele."
"Primeiro, supere o medo. Quando você conseguir virar com desenvoltura, aí solta o ar devagar pelo nariz durante a virada. Tem que ser rápido, não pode passar de um segundo."
Zhou You colocou o prendedor de nariz e se sentiu muito mais seguro. Pelo menos, se mantivesse a boca fechada, não entrava mais água. Começou a fazer cambalhotas sem parar na piscina.
Wang Ping ia dando instruções e fazendo demonstrações.
Pulo e cambalhota no lugar.
Ficar na parte rasa, com a ponta dos pés no chão, impulsionar com os tornozelos, encolher o queixo e o corpo juntos. As mãos podem remar para trás para dar um impulso.
Cambalhota segurando na borda.
Segurar a borda com a primeira falange dos dedos, manter os braços esticados, inspirar fundo, bater as pernas rápido no nado livre, soltar os dedos e remar para trás, encolher o corpo e virar. Depois de virar, encostar os dois pés rápido na parede, preparar para o impulso, com os joelhos levemente flexionados. Em seguida, empurrar a parede com as pernas, esticar os braços para frente, deslizar empurrando a parede, esticar o corpo em posição de flecha.
Virada durante a natação.
Desta vez, ficar a uma certa distância da borda, bater as pernas rápido no nado livre para impulsionar o corpo até a borda, a cerca de 1,2 metro de distância, e fazer a virada. Esse movimento exige uma técnica sólida de batida de pernas no nado livre. As pernas e os braços precisam remar com força em direção ao quadril para garantir que os pés encostem rápido na parede. Para estabilizar o corpo ao encostar os pés na parede, usar os músculos do core para manter a postura.
Os dois se viraram a manhã inteira, e Zhou You ficou exausto.
No almoço, Zhou You convidou Wang Ping para um buffet. Com um gasto calórico tão grande, só um buffet para suprir as necessidades.
Nadar emagrece, mas tem que controlar a comida. Se não controlar, ainda engorda, porque nadar gasta muita energia.
"Ping, que cansativo. Vocês, nadadores profissionais, têm alguma equipe de massagem e preparação física?" Zhou You perguntou, querendo também ter esse tipo de serviço.
"Na nossa equipe de natação, usamos pouco. A gente geralmente faz massagem uns nos outros. Só se tiver alguma lesão, o treinador faz umas massagens simples. Outras equipes de treino têm."
"É, também temos alguns recursos públicos, como fisioterapeutas de reabilitação, massagem terapêutica, e também médicos da medicina chinesa e ocidental. Se você quiser, posso te apresentar um dia", Wang Ping já imaginava o que Zhou You queria.
"Beleza, valeu, Ping. Quando for, eu pago pra gente."
"Pode ser à tarde? À tarde a gente vai, e eu pago", Zhou You falou todo apressado.
Nadar era muito cansativo. Agora o corpo todo doía, e ele não queria nem se mexer.
"Vou ligar agora pra ver se ele está disponível. O que você precisa agora é de uma massagem de recuperação normal pós-exercício."
"Alô, Dr. Liu, sou o Wang Ping. Você está no hospital hoje? À tarde, quero ir com um amigo aí fazer uma massagem. Você tem tempo?"
"Tá bom, venham à tarde. Hoje estou de plantão no hospital", o outro respondeu de forma direta.
Hoje em dia, muitos médicos trabalham como freelancers, indo às equipes de treino um ou dois dias por semana. Afinal, é algo temporário. Se houver lesões que precisem de reabilitação e exames, tem que ir ao hospital.
Em províncias que não são grandes potências esportivas, sem subsídio fiscal específico, geralmente não dá para manter fisioterapeutas profissionais.
"Ping, depois de comer, vamos lá em casa tirar um cochilo. À tarde, eu dirijo e a gente vai junto", Zhou You convidou.
"Tá bom, vou aproveitar para conhecer sua casa, ver como é a casa de um professor universitário", disse Wang Ping. Quem treina esporte profissionalmente geralmente tem um nível cultural mais baixo, afinal, o tempo da pessoa é limitado.
Zhou You pegou a bicicletinha elétrica e levou Wang Ping para casa.
Wang Ping não era da cidade. Ainda não tinha comprado casa em Luzhou, morava de aluguel. Quem não chega ao topo no esporte dificilmente ganha dinheiro.
Wang Ping olhou para a casa grande de Zhou You com inveja e disse: "É, professor universitário tem talento para ganhar dinheiro!"
"Qual o quê, fiz uns bicos por fora e juntei uma grana."
"Zhou, me dá uma força. Fala pra ir pra lá que eu não vou pra cá, fala pra correr atrás do cachorro que eu não vou atrás da galinha", Wang Ping brincou pela metade.
"Tá bom, quando passar essa correria, a gente vai fazer um negócio juntos."
Os dois tinham a mesma idade, chamar de "irmão" era uma forma de respeito.
Tá quase no feriado, ainda não vi nenhum tíquete mensal. Algum leitor aí pode dar um tíquete?